Maten vi äter bör vara 80 %
basbildande och 20 % syrabildande. Grundregeln är att frukt och grönsaker som är solmoget, ger en basisk reaktion medan övrigt ger en sur reaktion. Dr Ragnar Bergs forskning påvisade att vissa födoämnen är syra-bildande respektive bas-bildande.
Exempel på syra-bildande föda:
Genom att äta mycket grönsaker och frukt kan syra-bas-balansen återställas.
Koncentrerad grön ”super-föda” som alfaalfa, korngräs eller alger hjälper kroppen att bli mer basisk. Det är också bra att dricka mycket färskpressad citron i vatten, eftersom citron är bas-bildande. Att ta medel som innehåller bikarbonat är ett effektivt sätt att tillföra baser. Det är också viktigt att förbättra sin matsmältning, för om den fungerar dåligt blir man sur i kroppen, även om man äter bas-bildande kost.
Detta gäller speciellt när vi blir äldre, när mängden saltsyra i magsäcken avtar.
Genom att äta mycket grönsaker och frukt kan syra-bas-balansen återställas.”
Koncentrerad grön ”super-föda” som alfaalfa, korngräs eller alger hjälper kroppen att bli mer basisk. Det är också bra att dricka mycket färskpressad citron i vatten, eftersom citron är bas-bildande. Att ta medel som innehåller bikarbonat är ett effektivt sätt att tillföra baser. Det är också viktigt att förbättra sin matsmältning, för om den fungerar dåligt blir man sur i kroppen, även om man äter bas-bildande kost. Detta gäller speciellt när vi blir äldre, när mängden saltsyra i magsäcken avtar.
Föda ger upphov till tankar, känslor och handlingar
Utför därför alla handlingar enbart med känslan av uppoffring i hjärtat, inte med en egennyttig egoistisk känsla. Resultatet kommer att bli gott eller dåligt, nyttigt eller skadligt, beroende på typen av handlingar vi utför. Själva handlingarna beror på känslor av osjälviskhet eller själviskhet. Känslorna beror i sin tur på tankarna vi har inom oss. Och tankarna beror på födan vi förtär. Således får vi följande orsakskedja att;
födan leder till känslor, känslorna leder till handlingar och handlingarna leder till resultat.
Dessa resultat i sin tur till leder till fler känslor, av smärta eller glädje, beroende på;
handlingarnas, känslornas, tankarnas och födans natur. Utifrån detta kan vi förstå den stora betydelsen av att alltid inta mycket ren och hälsosam föda.
(Från häftet ”Sathya Sai Information” Nr4 dec.2002 årg.17)
